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【更年期の不調にもドライヘッドスパ！】
更年期（45～55歳頃）、
特に女性は
女性ホルモン
（エストロゲン）
の急激な減少により、
自律神経を
管理する視床下部が
混乱し、自律神経が
乱れやすい時期
なんです💦💦
自律神経が
乱れるとだるさ、
目眩、動悸、不眠、
イライラなど身体
精神両方に様々な
不調が現れます😢
乱れた自律神経を
整えるには、
まず睡眠の質を
上げることが大切です☝🏻 ̖́-
7-8時間を目安に
睡眠をとり、
寝る1-2時間前には
スマホを触るのを
控えましょう💡
そして
睡眠の質を
上げる為には
ドライヘッドスパが
有効ですよ☺️
頭の筋肉を
ほぐしてあげることで、
副交感神経を
優位にして、
脳の緊張を解くことで
寝付きの改善や
睡眠の質の向上が
期待出来ます☺️
頭の血流が改善され、
深部体温が調節され
深い眠りへ
導いてくれます☺️
是非テットの
ドライヘッドスパを
お試しくださいね🌱
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tel.052-715-3698
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