｜パーソナルジムカラダまち名古屋店

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2026.7.16

お知らせ

【考えすぎて眠れない理由】
布団に入った瞬間、
急にいろんなことを考えてしまう…

あの会話よかったかな 明日の予定どうしよ あれやらなきゃ

気づけば 目が冴えている…

そんな経験は ありませんか？

それは “気持ちの問題”ではなく
脳が 興奮状態のまま だからかもしれません。

日中ずっと 情報を処理し続けていると
脳はスイッチを 切り替えるのが 苦手になります。

さらに 首や頭まわりが硬いと
血流が滞り、 リラックスの合図が うまく届きません。

眠るには 体より先に
脳をゆるめること。

呼吸を深くし 首・頭をほぐすことで
自然と 思考も静まっていきます🌿
「寝よう」と頑張るより
まずは ゆるめることから。

テットのドライヘッドスパで
心のコリもほぐしましょう。 お待ちしております💆🏽‍♂️✨