｜パーソナルジムカラダまち名古屋店

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2026.9.13

お知らせ

【夏に足がつる】

足がつると本当に
辛いですよね😢

特に夏は足が
つりやすいんです😭‎

〇原因
・発汗による水分やミネラルの不足
・冷房により血流が悪くなり、筋肉が硬直する
・食べ易い食べ物（素麺など）に偏り、ミネラルやビタミンが不足
・夏の暑さによる筋肉疲労

〇予防
・こまめな水分やミネラルの補給
・冷風が直接当たらないように足を温かくする
・寝る前のストレッチで筋肉を軽く伸ばす

テットの
ドライヘッドスパ
＆ボディケアで

血流を改善して
あげることも有効ですよ☺️

冷房で固まった
筋肉をほぐしに
来てくださいね☺️

ご予約
お待ちしております🍀︎⁡
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