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【目の疲れが睡眠の質を下げる】
「ちゃんと寝てるのに疲れが取れない」
そんな人、
増えています😴
原因のひとつが
“目の使いすぎ”
スマホやPCで目を
酷使すると、
脳がずっと
活動モードのままに。
本来、眠るときは
リラックスモードに
切り替わる必要が
ありますが、
それがうまく
できなくなります。
つまり、
“寝ているのに休めていない状態”
目を休めることは、
睡眠の質を
上げる第一歩です🌿
頭のほぐし専門店 テットで
お待ちしております💆🏽♂️
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