｜パーソナルジムカラダまち名古屋店

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2026.2.26

お知らせ

よく老廃物が溜まっている！
っと言われますが💦

老廃物とはそもそも
何なんでしょう！？

老廃物とは、体内で
エネルギーが

作られた際に残る
不要な物質の総称です💡

※老廃物の種類※
☆タンパク質の分解で生じる尿素やアンモニア
☆筋肉の活動で生じる尿酸や二酸化炭素
☆古くなった細胞
などなど

老廃物は、リンパ液や
血液などによって
集められ運ばれ、

便・尿・汗などに
より排出されます💡

では、老廃物を
溜めない為には
どうしたらいいのでしょうか！？

☆水分をこまめに摂取する
1日2リットルを目安に少しずつ飲むとリンパ液の流れが活発になります☺️
☆適度な運動
身体を動かし汗をかくことで排出を促します☺️
☆バランスのとれた食事
食物繊維を多く含む食品を摂ることで、腸内環境を整えます☺️

テットのドライヘッドスパや
ボディケアなどの

マッサージも血行や
リンパの流れを
良くするので、

溜まった老廃物の
排出に効果的です😆👍⁡
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