｜パーソナルジムカラダまち名古屋店

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2026.3.14

お知らせ

【9月病とは！？】

みなさん9月病って
知ってますか？

9月病とは、
夏の疲れや季節の
変わり目の環境変化により

9月頃に現れる
心身の不調のことです💦

原因
○夏の疲労の蓄積
特に今年の夏は暑かったので、連日の猛暑により心身に疲労が蓄積してしまっています😭‎

○環境の変化への適応困難
夏休み明けに学校や仕事が本格化して、新たな環境への適応が疲労の原因になっています😭‎

○季節の変化
日照時間の減少や急な寒暖差など秋への気候の変化が自律神経の乱れにつながり、心身に不調をきたします😭‎

症状
・気分の落ち込み、やる気が出ない
・不眠
・倦怠感、だるさ
・頭痛
・食欲不振

対策としては…
・規則正しい生活
・栄養バランスのとれた食事
・適度な運動
・十分な睡眠

テットの
ドライヘッドスパも

自律神経のバランスを
整える効果があるので
オススメですよ☺️